Description du document
Le mal de dos une solution
l'activité physique!
comprendre la douleur, la combattre avec l'activité physique adaptée
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Bibliothèque | Localisation | Cote | Prêt | Disponibilité | File d'attente |
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Belle Beille | |||||
Zone calme 1 | 61 300 LAN | Disponible |
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d’une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important… peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques… Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l’activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c’est le mouvement » est vérifié. L’activité physique – peu importe le type d’activité choisie – est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l’anxiété… En pratiquant une activité régulière, c’est la qualité de vie générale qui s’améliore.
Sujet(s)
Description 1 vol. (201 p.) : ill. ; 21 cm
Collection Et si on allait mieux !
Et si on allait mieux !
Et si on allait mieux !
Langue français
ISBN 978-2-84835-841-3